تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

اگر بی‌خوابی مزمن دارید حتما بخوانید

به گزارش هویت ما به نقل از سلامت نیوز، آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟

بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود.

بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید.

اگر چه بی خوابی شایعترین شکایت خواب است ، اما تنها اختلال خواب نیست. بی خوابی نشانه ای ازیک مشکل است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است . در فردی می تواند چیز ساده ای مانند نوشیدن کافئین بیش از حد در طول روز بی خوابی ایجاد کند در فرد دیگر بی خوابی نشان دهنده یک بیماری یا اضطراب است.

خبر خوب این است که بسیاری از موارد بی خوابی را می توان با تغییراتی در خود، بدون تکیه بر متخصصان خواب و یا مصرف بیش از حد قرص های خواب آور درمان کرد.

علل بی خوابی : بدانید که چرا نمی توانید به خواب بروید.

به منظور درمان درست بی خوابی، شما باید به یک کارآگاه خواب تبدیل شوید . مسائل عاطفی مانند استرس، اضطراب، و افسردگی باعث نیمی از موارد بی خوابی است. اما عادت فرد در طول روز، روال خواب ، و سلامت جسمی نیز ممکن است نقش مهمی داشته باشند. سعی کنید تمام علل بی خوابی را شناسایی نمایید. هنگامی که ریشه مشکل بدرستی شناسایی شود می توان درمان مناسب را انتخاب کرد.

سوالات زیر شما را در یافتن علت بی خوابی کمک می کند:

آیا شما تحت استرس زیاد قرار دارید؟

آیا شما افسرده یا احساس عاطفی منفی دارید؟

آیا شما با احساس مزمن اضطراب مبارزه می کنید؟

آیا شما به تازگی یک تجربه آسیب زا داشته اید؟

آیا شما هر گونه داروهایی که بر خواب تاثیر می گذارد مصرف می کنید؟

آیا شما هر گونه مشکل جسمانی دارید؟

آیا محیط برای خواب آرام و راحت دارید؟

آیا وقت کافی برای در نور روز بودن صرف می کنید؟

آیا شما سعی می کنید هر شب در زمان مشخصی به رختخواب بروید؟

علل شایع جسمی و روانی بی خوابی

گاهی اوقات، بی خوابی فقط چند روز طول می کشد و به خودی خود از بین می رود ، به ویژه هنگامی که بی خوابی به علت های آشکار، مانند استرس بیش از حد، فقدان کسی یا چیزی و … باشد. اما ممکن است بی خوابی سرسخت و مداوم باشد. بی خوابی مزمن است معمولا به یک موضوع ذهنی یا جسمی خاصی گره خورده است.

مشکلات روحی و روانی است که می تواند بی خوابی ایجاد کند: افسردگی، اضطراب، استرس مزمن، اختلال دو قطبی، اختلال استرس پس از ضربه.

داروهایی که می تواند موجب بی خوابی شود: داروهای ضد افسردگی. سرماخوردگی و آنفولانزا که حاوی الکل؛ داروهای ضد درد حاوی کافئین؛ دیورتیک ها، کورتیکواستروئیدها، هورمون تیروئید، داروهای فشار خون بالا است.

مشکلات پزشکی است که می تواند منجر بی خوابی شود: آسم، آلرژی، بیماری پارکینسون، پرکاری تیروئید، بازگشت اسید به مری، بیماری های کلیوی، سرطان، درد مزمن.

اختلالات خواب است که می تواند منجر بی خوابی شود: سندرم آپنه خواب، حمله خواب، پاهای بی قرار.

درمان بی خوابی

بعضی از کارهایی که شما برای مقابله با بی خوابی انجام می دهید در واقع ممکن است مشکل را بدتر کند. برای مثال، اگر شما با استفاده از قرص های خواب آور و یا الکل به خواب می روید، خوابیدن شما در دراز مدت مختل می شود. یا اگر شما در طول روز قهوه زیادی مصرف می کنید در خوابیدن دچار مشکل می شوید. اغلب، تغییر عادات برای مدت کوتاهی موجب تقویت بی خوابی می شود اما زمانی که شما بتوانید به خوبی این تغییر را انجام دهید به طور حتم راحت تر می خوابید.

شاید عاداتی مانند استرس زیاد در طول روز، گشت و گذار زیاد در اینترنت، خوردن غذایی خاص و یا تفکر و مطالعه، برخی مواقع موجب بی خوابی در شما شود. با یادداشت کردن آن می توانید راحت تر علت بی خوابی را بیابید.

عادات جدید اتخاذ کنید

اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما آرام ، تاریک و خنک است. سر و صدا ، نور و گرما می تواند با خواب تداخل پیدا کند. در اتاقتان فن داشته باشید. نور را با پرده بپوشانید.

از ساعت بیولوژیکی بدنتان حمایت کنید

یعنی شب در ساعت مشخص همیشه به رختخواب بروید و صبح ها نیز در ساعت مشخص بیدار شوید حتی روزهای تعطیل و زمان هایی که خیلی خسته هستید زیرا این کار باعث می شود همیشه سرحال باشید و ساعت بیولوژیکتان تغییری نکند.

اجتناب از چرت زدن

چرت زدن در طول روز می تواند به خواب رفتن شبانه را سخت تر نماید. اگر شما احساس می کنید نیاز به چرت زدن دارید ، آن را محدود به ۳۰ دقیقه قبل از ۳:۰۰ نمایید.

اجتناب از تحریک کردن فعالیت ها و موقعیت های استرس زا قبل از خواب

شامل ورزش شدید . بحث های بزرگ و یا استدلال ؛ و تلویزیون ، کامپیوتر و یا استفاده از بازی های ویدئویی است. در عوض، تمرکز بر روی فعالیت های تسکین دهنده، مانند خواندن، بافندگی، و یا گوش دادن به موسیقی نرم و در حالی که نور اتاقتان کم است.

محدود کردن مصرف کافئین، الکل و نیکوتین

قطع مصرف نوشابه های کافئین دار حداقل هشت ساعت قبل از خواب. سیگار را ترک کنید و یا جلوگیری ازکشیدن آن در شب، زیرا نیکوتین یک محرک است .

آماده سازی مغز خود برای خواب

مغز شما هورمون ملاتونین برای کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری تولید می کند. قرار گرفتن در نور روزباعث می شود مغز شما به اندازه ملاتونین ترشح نماید اما وجود نور مصنوعی بیش از حد باعث می شود تولید ملاتونین سرکوب شود و سخت تر به خواب بروید.. اگر می خواهید مغزتان به طور طبیعی باری خواب آماده شود کار های زیر را انجام دهید:

افزایش قرار گرفتن در معرض نور در طول روز

حذف عینک آفتابی هنگامی که استفاده نکردن از آن خیلی خطرناک نیست.

محدود کردن نور مصنوعی در شب

اجتناب از نور روشن

خاموش کردن صفحه نمایش تلویزیون، گوشی های هوشمند و کامپیوتر حداقل یک ساعت قبل از خواب

استفاده از ماسک خواب.

خنثی کردن اضطراب در زمان خواب

بیشترین مشکل در به خواب رفتن، حمله افکار در زمان خواب است. شما ممکن است از رفتن به رختخواب بترسید به دلیل اینکه می دانید که وارد بازی افکار می شوید و تا ۲ شب بیدارید.

بهتر است بدنتان را آموزش دهید تا ارتباط بین اتاق خواب و خوابیدن را فرا گیرد. موارد زیر به شما کمک خواهد کرد:

استفاده از اتاق خواب فقط برای خواب و رابطه جنسی. در اتاق خواب کار نکنید، تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر و یا گوشی های هوشمند را تعطیل نمایید. هدف این است که ارتباط اتاق خواب با خواب و رابطه جنسی برقرار شود، به طوری که وقتی شما در رختخواب هستید مغز و بدن شما یک سیگنال قوی ارسال می کند که زمان خواب یا ارتباط جنسی است.

خارج شدن از رختخواب زمانی که شما نمی توانید به خواب بروید. سعی نکنید خودتان را مجبور به خواب رفتن کنید. اینکار اضطرابتان را افزایش می دهد. بلند شوید، اتاق خواب را ترک کنید، کاری آرامش بخش، مانند خواندن، نوشیدن یک فنجان گرم چای بدون کافئین، دوش گرفتن، و یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش انجام دهید. وقتی که شما خواب آلود شدید مجدد به رختخواب بروید.

ساعت هشدار دهنده بیداری را بیرون اتاق قرار دهید زیرا وجود ساعت در اتاق در شما اضطراب ایجاد می کند که چه زمانی باید بیدار شوید.

مهار پاسخ آرامش بدن شما

تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تای چی می تواند به آرام کردن ذهن و از بین بردن تنش کمک کند. آنها همچنین می توانند کمک کنند سریع تر به خواب بروید و یا اگر در طول شب بیدار شدید سریعتر به خواب برگردید، بدون عوارض جانبی داروهای خواب !

وقتی که دراز کشیده اید تا بخوابید تمرین های آرام بخش و تمدد اعصاب را انجام دهید.

تنفس شکمی داشته باشید.

دراز بکشید و یا خودتان را راحت بگذارید. ماهیچه هایتان را شل کنید. از پاها شروع کنید و ماهیچه را منقبض کنید تا ۱۰ بشمارید سپس رها کنید. اینکار را برای همه ماهیچه ها تک تک انجام دهید.

استفاده عاقلانه از مکمل و دارو

گاهی ممکن است بی خوابی شما را به مصرف قرص های خواب آور وسوسه نماید . باید بدانید مصرف قرص خواب باید آگاهانه و زیر نظر پزشک باشد. دوست عزیز قرص خواب هرگز علت بی خوابی شما را درمان نمی کند و فقط مسکن موقتی است.

مکمل های غذایی برای بی خوابی

بسیاری از مکمل های غذایی و گیاهی که به بازار عرضه شده اند اثرات خوبی بر خواب دارند. برخی از داروهای گیاهی مانند بابونه ، به طور کلی بی ضرر است ، در حالی که دیگرداروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند و با داروهای دیگر تداخل پیدا کنند .

زمانی برای دریافت کمک حرفه ای برای بی خوابی

اگر شما در جهت درمان بی خوابی از استراتژی های بالا استفاده کردید اما موفق نشدید شما نیاز به دریافت کمک دارید. به دنبال کمک های حرفه ای برای بی خوابی باشید اگر:

بی خوابی شما با استراتژی های بالا بهتر نمی شود.

بی خوابی باعث مشکلات عمده در منزل، محل کار، یا مدرسه شده است.

شما علائمی مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس را تجربه می کنید.

بی خوابی شما هر شب در حال بدتر شدن است.

یک متخصص با رویکرد شناختی می تواند به شما در شناسایی علت بی خوابی کمک نماید.

ادامه‌ی پست

زادروز “فردریک هاپکینز” کاشف ویتامین

به گزارش هویت ما به نقل از ایسنا،  “سر فردریک گولاند هاپکینز” (Sir Frederick Gowland Hopkins)، در ۲۰ ژوئن سال ۱۸۶۱ در انگلستان زاده شد.

هاپکینز دوران مدرسه خود را در لندن گذراند و با پایان دوران دبیرستان، تصمیم گرفت وارد دنیای شیمی شود. او در ۱۷ سالگی،  با نوشتن یک مقاله در زمینه زندگی حشرات، برنده جایزه انجمن علوم لندن شد. او برای گذران زندگی، به استخدام بانک سلطنتی لندن درآمد تا بتواند از عهده هزینه تحصیل خود برآید.

پس از آن، هاپکینز برای ادامه تحصیل، به دانشگاه لندن رفت و به تحصیل در رشته شیمی پرداخت. او در ۲۲ سالگی فارغ‌التحصیل و سپس، وارد دانشگاه پزشکی شد و به تحقیق در زمینه علم شیمی پرداخت. هاپکینز در ۲۸ سالگی موفق شد از مدال طلای پزشکی را از دانشگاه پزشکی لندن دریافت کند و مدرک کارشناسی‌ خود را در زمینه سم‌شناسی و فیزیولوژی به دست آورد.

او از سال ۱۸۹۴ تا ۱۸۹۸، به تدریس فیزیولوژی و سم‌شناسی در “بیمارستان گایز” که اکنون بخشی از دانشگاه کینگز لندن” است، پرداخت. در سال ۱۸۹۸، با ارائه یک سخنرانی در دانشگاه کمبریج مورد توجه اساتید علم شیمی قرار گرفت و عضو انجمن هیئت مدیره این دانشگاه شد و به کرسی استادی دست یافت.

شهرت عمده هاپکینز به خاطر کشف ویتامین است. او در آزمایشگاه، مخلوطی از انواع هیدرات‌های کربن، چربی‌ها، پروتئین‌ها و نمک‌های لازم برای بدن را به یک گروه موش خوراند. چند هفته بعد، موش‌ها از بین رفتند ولی گروه دیگری از موش‌ها که در همان زمان، همان مخلوط غذایی را همراه با مقدار کمی شیر خورده بودند، زنده ماندند. هاپکینز نتیجه گرفت شیر، موادی دارد که برای زنده ماندن و رشد موش‌ها لازم است. امروزه می‌دانیم این مواد ضروری، ویتامین‌ها هستند.

در آن دوران، “کریستین ایجکمن” (Christiaan Eijkman)، پزشک و زیست‌شناس هلندی که دوست بسیار صمیمی هاپکینز بود و در مورد بیماری‌ها تحقیق می‌کرد، ثابت کرده بود که بیماری “بری بری” در نتیجه سوء تغذیه ایجاد می‌شود. این موضوع، راه را برای کشف ویتامین‌ها و مواد ویتامین‌دار هموار کرد. در سال ۱۹۲۹، هاپکینز و ایجکمن موفق شدند به همراه هم، جایزه نوبل فیزیولوژی و پزشکی را به خاطر کشف ویتامین دریافت کنند. هاپکینز به خاطر همین پژوهش، جایزه انجمن سلطنتی لندن را دریافت کرد و به لقب “سر” (Sir) نائل آمد.

فردریک گولاند هاپکینز در ۱۶ مه سال ۱۹۴۷ در اثر سکته قلبی در کمبریج از دنیا رفت.

ادامه‌ی پست

جلسه حلقه صالحین معاونت دانشجویی فرهنگی با حضور تمام اعضاء در پارک کوهستان برگزار شد

به گزارش هویت مای یزد، این جلسه با حضور اکثریت اعضاء و با سخنرانی حجت الاسلام خراسانی در پارک کوهستان برگزار شد در این جلسه دکتر قادری ریاست بسیج جامعه پزشکی ؛ دکتر عسکری مدیر امور فرهنگی و دکتر بهنام فر مدیر امور دانشجویی حضور داشتند این مراسم که در ساعت ۷:۳۰ روز چهارشنبه مورخ ۳۰/۳/۹۷ برگزار گردید در ابتدای مراسم حجت الاسلام خراسانی ضمن تبریک عید سعید فطر و قبولی طاعات و عبادات در این ماه مبارک، تمرین برای داشتن معنویت در ماه مبارک رمضان که همان گذشت است تاکید کرد و افزود هر کاری که انجام می دهیم در نهایت برای خودش است ودر نهایت هر کاری برای دیگران انجام دهیم به خودمان میرسد در پایان مراسم با پذیرایی از اعضاء ؛ مراسم به به پایان رسید

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب ستایش

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی امیر عباس گلاب ستایش

همراهان عزیز رسانه موزیکفا ما را دنبال کنید با ♫ دانلود آهنگ فوق العاده زیبا و دلنشین ستایش با صدای امیرعباس گلاب به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

تیتراژ پایانی مجموعه تلویزیونی «ستایش» کاری از گروه فیلم و سریال شبکه سه سیما تولید سال ۸۸

Download Old Music BY : Amir Abbas Golab | Setayesh With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ ستایش امیر عباس گلاب

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

حس و حالم خوش نیست، همه چی داغونه…●♪♫

یکی باید باشه تو رو برگردونه●♪♫

گم و گورم، دورم، گیج و ویجم، خسته ام●♪♫

بس که پای پلکمو به دلِ در بسته ام●♪♫

پشتِ سر ویرونه، رو به رو دیواره●♪♫

داره از ابر سیاه دردِسر می باره●♪♫

دلِ مغرور اما دست و پا نمی زنه●♪♫

سنگ از آسمون بیاد، صخـــره جا نمی زنه●♪♫

«تیتراژ مجموعه تلویزیونی ستایش ۱»

چشماتو به روم ببند، خدا چشمش بازه●♪♫

زندگی با گره هاش آدمو می سازه●♪♫

هر کی دل ببُره از رو زمین، قد می کشه●♪♫

هر کی آسمونیه لایقِ ستایشه●♪♫

اگه رفتن، نرسیدن، توی تقدیرِ منه●♪♫

جرمِ بی بخششِ من، اگه عاشق شدنه●♪♫

چشماتو به روم ببند، خدا چشمش بازه●♪♫

زندگی با گره هاش آدمو می سازه●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب ستایش

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب ستایش

  • ۳۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • ساپ

ادامه‌ی پست

طولانی‌ترین روز سال در انتظار زمینیان می باشد

به گزارش هویت ما خراسان شمالی، مسعود عتیقی، مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: خورشید در گردش ظاهری بر کره آسمان طی ۳۵۵ روز (یک سال خورشیدی) صورت‌های فلکی منطقةالبروج را طی می‌کند که به این مسیر “مدار گرفت” یا “دایرةالبروج” می‌گویند.

وی ادامه داد: از سوی دیگر از امتداد استوای زمین و ترسیم آن بر روی کره آسمان، دایره بزرگی پدید می‌آید که کره آسمان را به دو نیمکره شمالی و جنوبی تقسیم می‌کند.

عتیقی، عنوان این دایره بزرگ را “استوای آسمانی” ذکر کرد و یادآور شد: با توجه به اینکه استوای آسمان با دایرةالبروج زاویه ۲۳.۵ درجه می‌سازند، دو دایره دایرةالبروج و استوای آسمانی متقاطع هستند که در دو نقطه همدیگر را قطع می‌کنند که به این نقاط “اعتدالین” گفته می‌شود.

به گفته وی، تقاطع اعتدالین شامل اعتدال بهاری و پاییزی می‌شود.

مدیر انجمن نجوم آماتوری با بیان اینکه نقاط طرفین اعتدالین را “انقلابین” می‌گویند، یادآور شد: یکی از آنها انقلاب تابستانی و دیگری انقلاب زمستانی است.

وی خاطر نشان کرد: در نقاط انقلابین، خورشید به بیشترین کشیدگی زاویه‌ای نسبت به استوای آسمان در حرکت ظاهری خود می‌رسد.

عتیقی با اشاره به آغاز انقلاب تابستانی، اظهار کرد: با رسیدن خورشید به نقطه انقلاب تابستانی، در روز پنج‌شنبه ۳۱ خرداد ماه جاری در ساعت ۱۴ و ۳۷ دقیقه به وقت ایران، خورشید به نقطه انقلاب تابستانی خواهد رسید.

مدیر انجمن نجوم ایران خاطر نشان کرد: در این وضعیت تابستان در نیمکره شمالی از جمله ایران آغاز می‌شود.

عتیقی یادآور شد: درست در این لحظه زمستان در نیمکره جنوبی آغاز می‌شود و فصل سرما در این این نیمکره از راه خواهد رسید.

وی اضافه کرد: روز اول تابستان طولانی‌ترین روز و کوتاه‌ترین شب را پیش رو داریم و به مرور با گذر روزهای گرم تابستان از طول روز کاسته می‌شود و به طول شب افزوده خواهد شد، به نحوی که در روز اول پاییز طول روز و شب در سراسر کره زمین اعم از نیمکره شمالی و جنوبی برابر خواهد شد.

عتیقی با اشاره به دلایل افزایش دما در تابستان، ادامه داد: گرمای تابستان نه به دلیل نزدیکی خورشید به کره زمین، بلکه به دلیل عمود تابیدن آن در این موقع از سال در نیمکره شمالی است.

وی با بیان اینکه برخی دلیل افزایش دما در تابستان را نزدیک شدن خورشید به کره زمین می‌دانند، خاطرنشان کرد: این در حالی است که در تابستان نیمکره شمالی زمین از خورشید ۵ میلیون کیلومتر دورتر است. به عبارت دیگر در تابستان زمین ۵ کیلومتر هم از خورشید دورتر می‌شود.

عتیقی ادامه داد: ولی در فاصله ۱۵۰ میلیون کیلومتری زمین تا خورشید این تفاوت فاصله، تاثیر چندانی بر تغییر دمایی در سطح زمین ندارد.

به گفته وی دلیل کاهش و افزایش دما در سطح زمین مربوط به فاصله زمین تا خورشید نیست، بلکه به دلیل عمود و یا مایل تابیدن خورشید است.

ادامه‌ی پست

روز بسبج اساتید گرامی بلد

سخن گفتن از شهیدی با ابعاد گوناگون، ‌از اسوه ‏ای که جمع اضداد بود، از آهن و اشک، ‌از شیر بیشه نبرد و عارف شب‏های قیرگون، از پدر یتیمان و دشمن سرسخت کافران ، بسیار سخت بلکه محال است سخن گفتن از شهید دکتر مصطفی چمران، این مرد عمل و نه مرد سخن، این نمونه کامل هجرت، جهاد و شهادت، این شاگرد مکتب علی(ع)، این مالک ‏اشتر جنوب لبنان و حمزه کربلای خوزستان ، سخت و دشوار است. چرا که حتی نمی‏توان یکی از ابعاد وجودی او را آنگونه که هست، توصیف کرد و نباید انتظار داشت که بتوانیم تصویر کاملی در این مختصر از او ترسیم نمود ، که مردان و رهروان راه علی(ع) و حسین(ع) را با این کلمات مادی و معیارهای خاکی نمی‏شود توصیف نمود و سنجید. به انگیزه سالگرد شهادت افتخار آفرین و انسان‏ سازش، ضروری است تا آنجا که مقدور است در شناخت ، ارائه افکار و بیان  راه و اعمال او کوشش کنیم .

در سال ۱۳۱۱ شمسی در محله سرپولک ، بازار آهنگرهای تهران در خانواده ای مذهبی، فرزندی به دنیا آمد که او را مصطفی نامیدند وی دوران ابتدایی را در مدرسه انتصاریه محله پامنار گذراند و دوره متوسطه را در دبیرستان البرز و دارالفنون به پایان رسانید و با ورود به دانشکده فنی در رشته الکترومکانیک تحصیلات عالی خود را آغاز کرد و به عنوان شاگرد اول این دانشکده فارغ التحصیل و در همانجا به مدت یکسال مشغول تدریس شد. چمران به سبب علاقه شدیدی که به یادگیری مسائل مذهبی داشت از ۱۵ سالگی در درس تفسیرآیت الله طالقانی و دروس منطق و فلسفه شهید مطهری شرکت داشت  و از این رهگذر بهره های فراوانی برد 

او به هنگام تحصیل در دانشکده فنی ، به عضویت انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران در آمد و از اعضای  فعال این انجمن شد و در جریانات ملی شدن صنعت نفت و مبارزات پس از آن فعالانه شرکت  داشت.

در سال ۱۳۳۲ ه. ش با استفاده از بورس تحصیلی دانشجویان ممتاز ، جهت ادامه تحصیل عازم آمریکا شد و در دانشگاه کالیفرنیا، تحصیلات خود را آغاز کرد. چمران با دریافت ممتازترین درجه علمی که همراه با تحسین بسیاری از صاحبنظران بود درجه دکترای الکترونیک و فیزیک پلاسما را اخذ کرد.

پس از واقعه ۱۵ خرداد ۱۳۴۲، تصمیم به مبارزه مسلحانه با رژیم گرفت و به همین منظورعازم مصر شد و مدت دو سال دوره آموزشهای چریکی وجنگهای پارتیزانی را گذراند.

با پیروزی انقلاب اسلامی، دکتر چمران پس از ۲۳ سال دوری از وطن به ایران بازگشت ونخستین گروه ازسپاه پاسداران را در سعدآباد تشکیل داده و به آموزش آنان پرداخت.

دکتر چمران در تاریخ ۳۰ خرداد ۱۳۶۰، یک روز قبل از شهادت خود در اهواز و در جلسه شورای عالی دفاع برای آخرین بار شرکت کرد و پس از آنکه خبر شهادت فرمانده نیروها ی دهلاویه، را در سحرگاه ۳۱ خرداد دریافت کرد به سرعت فرد دیگری را برای فرماندهی انتخاب وبا خود به دهلاویه برد.

او به سمت سوسنگرد به راه افتاد و در پشت نزدیکترین خاکریز درمقابل نیروهای عراقی قرارگرفت . خمپاره ها چپ و راست در اطراف او به زمین می خوردند ، ناگهان خمپاره ای در نزدیکی او منفجر شد و وی از ناحیه پشت سر مورد اصابت ترکش قرار گرفت و به مقام رفیع شهادت نایل آمد.

روح بلند و آسمانی اش قرین رحمت واسعه ی الهی باد …

منبع : سایت تبیان

                                                          

ادامه‌ی پست

زن جوانی که ۳ سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویر

کد خبر:
۲۴۱۶۸۸تاریخ انتشار :
۱۱:۲۰:۲۴ – چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۷

جسی لیپسکین زنی است که ترجیح داد به جای آنکه دنبال خانه رویایی‌اش بگردد آن را بسازد.

جسی لیپسکین زنی است که ترجیح داد به جای آنکه دنبال خانه رویایی‌اش بگردد آن را بسازد.

او یک اتوبوس قدیمی gmc مدل ۱۹۶۶ را در سایت ebay دید و بلافاصله آن را خریداری کرد.

مهمترین چالش او در این کار، یافتن افرادی بود که بتوانند اموری مثل سیم کشی و لوله کشی را در این سازه که کاملا با کار روی خانه‌های ثابت و معمولی متفاوت است انجام دهند.

او پس از صرف سه سال وقت و ۷۰ هزار دلار پول توانست خانه رویایی اش را در این اتوبوس قدیمی بسازد.

وی معتقد است این خانه این امکان را برای وی فراهم ساخته تا مکان‌های جدید را کشف کند.

www.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویرwww.dustaan.com زن جوانی که 3 سال از عمر خود را صرف ساختن این اتوبوس کرد! +تصاویر

 

پربیننده ترین مطالب روز


https://www.dustaan.com/?p=241688

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
فیسبوکــ
فیسنما

برچسب ها

ادامه‌ی پست

نزاع مرگبار در پاساژ مولوی تهران

بازخبر / مأموران کلانتری ۱۱۶ مولوی در تماس با بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام کردند مرد سی و سه ساله‌ افغانستانی طی یک درگیری مجروح شده و پس از انتقال به بیمارستان سینا به علت شدت جراحات وارده جان باخته است.

دقایقی بعد از اعلام این خبر قاضی دشتبان؛ بازپرس ویژه قتل پایتخت به همراه اکیپ تشخیص هویت آگاهی و کارشناسان پزشکی قانونی در بیمارستان حاضر شده و مشغول تحقیقات درباره این پرونده شدند.

بررسی اولیه نشان داد مقتول کارگر یک پاساژ در خیابان مولوی بوده و با سرایدار پاساژ (مرد افغانستانی) درگیر شده است؛ سرایدار طی درگیری با دو ضربه چاقو کارگر جوان را هدف قرار داده و در نهایت از صحنه جرم متواری شده بود.

در نهایت با دستور بازپرس امور جنایی تهران جسد مقتول برای بررسی بیشتر به پزشکی قانونی منتقل شد و تحقیقات برای بازداشت متهم فراری ادامه دارد.

تسنیم

پسندیدم(۰)نپسندیدم(۰)

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب و حمید صفت بخشش

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی امیر عباس گلاب و حمید صفت بخشش

کاربران عزیز رسانه موزیکفا هم اکنون می توانید ♫ آهنگ بسیار زیبای بخشش با صدای امیرعباس گلاب و حمید صفت به همراه تکست و بهترین کیفیت را دانلود کنید ♫

تنظیم قطعه : مهدی سفیدگر | میکس و مسترینگ : مهیار رضوان

Download Old Music BY : Amir Abbas Golab ft. Hamid Sefat | Bakhshesh With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ بخشش امیر عباس گلاب و حمید صفت

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

از چی بگم؟ از حالم، خودم، از فردام بگم…●♪♫

دست بردار●♪♫

منو تو این حالِ خودم بذار و برو●♪♫

دست بردار●♪♫

از تو نه، از خودم پرم●♪♫

تو این حال، خوبم، ترکم کن●♪♫

دنیا خارم کرد، دنیا قانعم کردم●♪♫

دنیا…●♪♫

درکم کن●♪♫

هنوزم می شه بخشید همو●♪♫

مریض و گیج و جنگی نبود●♪♫

غریب و نیش و زخمیش نزد●♪♫

دِلارو حرفِ تحقیر نکرد●♪♫

هنوزم می شه بخشید منو●♪♫

منی که که پست و لغزیدمو●♪♫

منی که حرف خالیـــمو●♪♫

همین امشب می زنم ریشمو●♪♫

می زنم!●♪♫

خیلی بده واسه مَرد بگن حرف زد و عمل نکرد●♪♫

تنظیم قطعه : مهدی سفیدگر

می زنم!●♪♫

خیلی بده که نباشه دو قِرون بکنه حرف، سینه زخم●♪♫

می زنم!●♪♫

اما بدون حرفو باز مردم می زنن●♪♫

پَه تیریپی نی با خدا تو بیا و مشتی باش●♪♫

هرچند ما پیچیدیم و رفتیم و زدیمو نگشتیم باش●♪♫

هرچند که دلمون یه دست نبود و یه جوری چربی داشت●♪♫

اما بالا سَری آبرو دارو، بدون لنگ نذاشت●♪♫

ما که رسوای عالمیم چند چندیم باش●♪♫

این روزا خاموشـــم، سردم، بی حسم، لمسم، می ترســـم●♪♫

جونی نیست●♪♫

انگار نوری نیست●♪♫

حتی از سایه ام می ترســم●♪♫

راهی نیست، تکیه گاهی نیست●♪♫

ای خدا خسته ام…●♪♫

می فهمی؟●♪♫

میــــرم من●♪♫

آره میـــرم من●♪♫

حتی از مرگم می ترســم●♪♫

ببین چه تنهام●♪♫

غروبِ فردام●♪♫

عذابو بردار و ببین ببین چه تنهام●♪♫

دریا دریا دریا●♪♫

بیا و دریاب●♪♫

لیلا لیلا لیلام●♪♫

تویی به والله●♪♫

درست تنهام●♪♫

فردام خودم، دلم، زیرخاک●♪♫

اما حرفام، رزمام، صدام رسد از زیرِ خاک●♪♫

دلم غوغا غوغا●♪♫

میکس و مسترینگ : مهیار رضوان

زدم هربار فریاد●♪♫

می شم اونی که تو می خوای از فردا فردا فردا●♪♫

اما حرفام، لفضام، دروغ، شرمسار شرمسار●♪♫

الله الله الله●♪♫

تو که می بخشیم بارها●♪♫

اما این زنها، مردا، رفقا، داشیم، بابا●♪♫

رفقا مادر بابام●♪♫

بگذریم بابا●♪♫

ما که گذشتیم●♪♫

حاج آقا●♪♫

الله الله الله●♪♫

الله الله الله●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب و حمید صفت بخشش

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب و حمید صفت بخشش

  • ۳۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • ساپ

ادامه‌ی پست

آمریکا: مسئول فروش نفت و گاز داعش در سوریه کشته شد

کد خبر:
۲۴۱۶۹۳تاریخ انتشار :
۱۱:۳۷:۴۹ – چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۷

وزارت دفاع آمریکا اعلام کرد، نیروهای هوایی ائتلاف بین‌المللی ضد داعش توانستند چهار تن از نیروهای این گروه تروریستی را در حمله‌ به سوریه به هلاکت برسانند که مسؤول فروش نفت و گاز بودند.

www.dustaan.com آمریکا: مسئول فروش نفت و گاز داعش در سوریه کشته شد

به گزارش ایسنا، به نقل از سایت شبکه روسیا الیوم، وزارت دفاع آمریکا (پنتاگون) در بیانیه‌ای تاکید کرد، در حمله نیروهای ائتلاف بین‌المللی در ۲۶ مه ابوخطاب عراقی، یکی از رهبران برجسته داعش به هلاکت رسید که از مسؤولان این گروه تروریستی در فروش غیرقانونی نفت و گاز بود.

طبق اعلام این وزارتخانه، در حمله مذکور سه تن از دستیاران عراقی او نیز کشته شدند و نابودی آنها پتانسیل داعش برای تامین بودجه عملیات در سوریه و عراق را تضعیف می‌کند.

ایالات متحده از تابستان ۲۰۱۴ هدایت ائتلاف بین‌المللی ضد داعش را برعهده دارد و عملیات نظامی را در عراق و سوریه به اجرا درمی‌آورد.

در حالی که این ائتلاف به دعوت رسمی از سوی دولت عراق در این کشور فعالیت می‌کند، دمشق عملیات آن را در اراضی سوریه نقض آشکار حاکمیت خود می‌داند.

 

پربیننده ترین مطالب روز


https://www.dustaan.com/?p=241693

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
فیسبوکــ
فیسنما

برچسب ها

ادامه‌ی پست